Studier visar på att tranbär är ett av de livsmedel som har störst antioxiderande verkan. Ämnen i bären stimulerar tillväxten av nyttiga bakterier som skyddar vår hälsa. Moderna studier stödjer folkmedicinen i att tranbär kan motverka urinvägsinfektioner eftersom bären innehåller ämnen som gör det svårare för bakterierna att fästa.